A chamada "geração sanduíche" compreende adultos, geralmente "prensados" entre as responsabilidades de cuidar dos seus pais (a lidar com...

Conhece a Professora Teresa Paiva? Se dorme mal devia conhecer os seus ensinamentos. É professora Universitária, neurologista e...

A prática da meditação tem origens antigas e profundas, remontando a tradições espirituais e filosóficas milenares. Refiro, a título de...

Segundo um artigo publicado no site do Ministério da Saúde (MS)* (autoria: Dr. Pedro Pinheiro. Dra. Cláudia Miliauskus) o transtorno de...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, podendo ser considerada como um estado de alerta que nos prepara para...

Há quem confunda hipnose clínica com hipnose de palco. No alentejo há uma expressão que ganhou popularidade e que diz que "não se pode...

A meditação é uma prática milenar que tem sido usada por diversas culturas para promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Ela...

Pense comigo: imagine-se sentada/o em sua casa lendo o seu livro favorito. De repente pensa: será que fechei a porta da rua? A dúvida...

As últimas palavras de Buda terão sido “Queridos discípulos: à multidão, prefiram a solidão. À agitação, a calma. Ao barulho, o...

Dada a sua centralidade na nossa saúde - e até autonomia e independência - é bom que nos lembremos da sua existência e cuidado. Falemos...

Respire fundo e lentamente várias vezes. Relaxe... isso! (Já está mais calma ou precisa de continuar a respirar? Se já se sente mais...

Um estudo* da Fundação Francisco Manuel dos Santos, apresentado em 2019 identifica oito situações de vida nas quais se encaixam as...

O Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres celebra-se anualmente a 25 de novembro. Foi estabelecido pela...

Um estudo da Fundação Francisco Manuel dos Santos, avaliou o grau de felicidade e expetativa das mulheres portuguesas. A conclusão é que...

O estudo "Quem são, o que pensam e como se sentem as mulheres em Portugal"*, concluiu que há uma desigualdade acentuada entre homens e...

Vamos inspirar esta reflexão em alguém que refere, a certa altura da sua escrita, ser "malabarista de monta, conhecida por ter...

O poder das palavras sobre a pessoa que nós somos é hoje dificilmente contestado. Ditas, pensadas ou escritas empurram-nos para o futuro...

Se ainda não conhece venho hoje trazer-lhe um conhecimento (muito breve) de aromaterapia e uma possível utilização da mesma no seu dia a...

Se faz parte do grupo que apenas respira em "modo automático" espante-se: desde há séculos que a respiração é usada intencionalmente para...